Dendro zen - stabilizujte svoj um Odaberite sliku i gledajte u drvo 3 minuta. Udahnite tri puta duboko, polako i opušteno se koncetrišite na drvo. i nastojte da izbegnete da primetite i razmišljate o ostalim objektima na slici - žena, auto, zgrada itd. Fokus uma samo na drvo. Ovu vežbu zen meditacije zurenja u drvo možete vežbati i uživo. Tri minuta traje vežba za početnike. Tri dana za redom. Vežba za naprednije dendro zen praktikante - 30 minuta gledanja u drvo, svaki treći dan, tri nedelje. Za ultra napredne 3 sata. Za lude 3 dana. Bodidarma nivo 30 dana. Buda nivo 300 dana. Benifiti ove vežbe su ovladavanje matriksom, poput Nea u istoimenoj filmskoj trilogiji, kad je učio da ne primeti ženu u crvenom i kroz druga iskušenja dosegne hristoliki nivo Budine budne svesnosti.
Dendro Zen - stabilize your mind Pick a picture and watch the tree for a three minutes, trying to avoid thinking about other stuff in photo - woman, car, buildings etc. Focus on tree and breathe deeply and slowly This dendro zen meditation you can also try about in real time. 3 minutes is novice level, in a three days. Advanced dendrozens can try staring at tree for 30 minutes, every third day for three weeks. Ultra advanced level 3 hours of tree gazing. Crazy level 3 days. Bodidharma level 30 days. Buddha level 300 days.